November 09, 2010
October 07, 2010
Petua dan Teknik Mengatasi Kesepian Dan Tekanan Hidup
Sesudah kehilangan sesuatu yang kita cintai, atau terpisah dengan seseorang yang kita sayangi, hidup kita biasanya berubah. Rutin hidup yang biasanya bersama dan bermesra dengan seseorang tiba-tiba berubah karena ketiadaannya menjadikan seperti kehilangan. Teruskan membaca ;~)
Memang diakui akan wujudnya perpisahan ini namun biarlah ianya tidak terjadi secara tiba-tiba atau mendadak. Seperti, biasanya orang yang periang, ramah dan mudah bergaul, tiba-tiba menjadi pemurung, penyendiri, pendiam dan tidak ingin bertemu dengan siapapun setelah kehilangan orang yang dicintai atau berpisah dengan orang yang disayangi. Keadaan ini biasanya berlaku hanya sementara dan kembali menjadi normal dalam beberapa ketika. Walau bagaimanapun jika kesannya berlarutan hingga bertahun-tahun mengakibatkan kemurungan diri , menyendiri dan berkurung dibilik dan sebagainya, tentunya boleh menyebabkan masalah tekanan kejiwaan.
Mari kita cuba mengenali sebab berlakunya kesepian dan tekanan kejiwaan serta mencari petua atau cara yang tepat untuk mengatasinya.
1. Harapan Orang Sekeliling.
Kita berasa malu dan kecewa disebabkan kenyataan hidup kita yang kita lalui tidak selari dengan harapan keluarga, termasuk orang tua, adik beradik, rakan-rakan dan sebagainya. Keadaan ini mengakibatkan kita tidak dapat membanggakan diri dihadapan mereka. Kita dapat memahami dan memaklumi apa yang menjadi harapan mereka, walau bagaimanapun kita juga tidak dapat memenangi hati semua orang.
Bila anda sudah sampai pada satu keadaan dimana anda harus menghadapi dan mengatasinya, carilah kekuatan dengan sebaiknya hingga mampu membebaskan diri dari pendapat dan harapan orang lain, berusaha untuk bangkit dan tetap tegak dalam meneruskan kehidupan ini.
2. Perasaan Bersalah.
Mungkin akan timbul rasa bersalah atau kekesalan bila terjadi perpisahan dengan orang yang anda cintai. Pelbagai andaian mungkin timbul seperti “ seandainya aku tidak berbuat itu, mungkin saja dia masih hidup.' 'Kalau aku tak terburu-buru untuk .., tentu tak jadi macam ini.' Berpikir secara andaian tentu saja tidak akan memecahkan persoalan dan rasa bersalah yang menghantui, malahan ianya tidak akan mengurangkan rasa kesepian dan tekanan jiwa yang dialami. Keadaan ini juga tidak akan mengembalikan apa yang telah hilang bahkan menambahkan lagi derita. Apapun yang terjadi, tidak perlu anda begitu tertekan dan terus menyesali apa yang telah terjadi karena memang tidak membawa apa-apa kebaikan. Sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna.
Menerima dan redza akan kehidupan, apapun yang terjadi sebagai ketentuan Allah swt. adalah cara yang paling mujarab untuk mengatasi rasa kesepian dan tekanan jiwa. Sentiasa berdoa dan bermunajat kepada Allah disamping sentiasa menaruh harapan dengan permohonan positif kepada Allah. Penyerahan diri secara keseluruhan kepadaNya dapat mengurangi tekanan kejiwaan yang dilami sekaligus menghilangkan rasa kesepian. Allah Subhanahu Wa Ta'ala tidak akan membiarkan hambanya berjalan dalam kesesatan dan kesepian. “Ingatlah hanya dengan mengingati Allah hati akan menjadi tenang”.
3. Kekangan Kewangan dan Aktiviti Terbatas.
Bila terjadinya perpisahan dan kehilangan maka terjadi perubahan kepada kewangan, lebih-lebih lagi jika sumber pendapatan adalah daripada orang yang meninggal. Masalah kewangan ini akan terjadi jika tidak ada persediaan dari awal, dan jika ini terjadi secara tiba-tiba tentunya hal ini akan menjadi tertekan dan sangat menderita. Masalah ini haruslah diatasi dengan aktiviti yang boleh menambah sumber pendapatan agar kehidupan dapat diteruskan. Walau bagaimanapun keadaan seperti ini boleh menjadikan seseorang itu lebih berdikari dan mendewasakan. Terdapat juga pepatah “Sediakan paying sebelum hujan”. Ini sangan berguna bagi mengurangkan tekanan dan bebanan.
Akhirnya, jangan mudah berputus asa. Sesungguhnya Allah sangat benci kepada mereka yang berputus asa dengan Rahmat Allah. 'Dan apabila hamba-hambaKu bertanya kepadamu tentang Aku, maka jawablah bahwasanya Aku adalah dekat. AKu mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia berdoa kepadaKu, maka hendaklah mereka itu memenuhi segala perintahKu dan hendaklah mereka beriman kepadaKu, agar mereka selalu dalam kebenaran.' (QS. al-Baqarah : 186).
F.A.S.T :~)
Memang diakui akan wujudnya perpisahan ini namun biarlah ianya tidak terjadi secara tiba-tiba atau mendadak. Seperti, biasanya orang yang periang, ramah dan mudah bergaul, tiba-tiba menjadi pemurung, penyendiri, pendiam dan tidak ingin bertemu dengan siapapun setelah kehilangan orang yang dicintai atau berpisah dengan orang yang disayangi. Keadaan ini biasanya berlaku hanya sementara dan kembali menjadi normal dalam beberapa ketika. Walau bagaimanapun jika kesannya berlarutan hingga bertahun-tahun mengakibatkan kemurungan diri , menyendiri dan berkurung dibilik dan sebagainya, tentunya boleh menyebabkan masalah tekanan kejiwaan.
Mari kita cuba mengenali sebab berlakunya kesepian dan tekanan kejiwaan serta mencari petua atau cara yang tepat untuk mengatasinya.
1. Harapan Orang Sekeliling.
Kita berasa malu dan kecewa disebabkan kenyataan hidup kita yang kita lalui tidak selari dengan harapan keluarga, termasuk orang tua, adik beradik, rakan-rakan dan sebagainya. Keadaan ini mengakibatkan kita tidak dapat membanggakan diri dihadapan mereka. Kita dapat memahami dan memaklumi apa yang menjadi harapan mereka, walau bagaimanapun kita juga tidak dapat memenangi hati semua orang.
Bila anda sudah sampai pada satu keadaan dimana anda harus menghadapi dan mengatasinya, carilah kekuatan dengan sebaiknya hingga mampu membebaskan diri dari pendapat dan harapan orang lain, berusaha untuk bangkit dan tetap tegak dalam meneruskan kehidupan ini.
2. Perasaan Bersalah.
Mungkin akan timbul rasa bersalah atau kekesalan bila terjadi perpisahan dengan orang yang anda cintai. Pelbagai andaian mungkin timbul seperti “ seandainya aku tidak berbuat itu, mungkin saja dia masih hidup.' 'Kalau aku tak terburu-buru untuk .., tentu tak jadi macam ini.' Berpikir secara andaian tentu saja tidak akan memecahkan persoalan dan rasa bersalah yang menghantui, malahan ianya tidak akan mengurangkan rasa kesepian dan tekanan jiwa yang dialami. Keadaan ini juga tidak akan mengembalikan apa yang telah hilang bahkan menambahkan lagi derita. Apapun yang terjadi, tidak perlu anda begitu tertekan dan terus menyesali apa yang telah terjadi karena memang tidak membawa apa-apa kebaikan. Sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tidak berguna.
Menerima dan redza akan kehidupan, apapun yang terjadi sebagai ketentuan Allah swt. adalah cara yang paling mujarab untuk mengatasi rasa kesepian dan tekanan jiwa. Sentiasa berdoa dan bermunajat kepada Allah disamping sentiasa menaruh harapan dengan permohonan positif kepada Allah. Penyerahan diri secara keseluruhan kepadaNya dapat mengurangi tekanan kejiwaan yang dilami sekaligus menghilangkan rasa kesepian. Allah Subhanahu Wa Ta'ala tidak akan membiarkan hambanya berjalan dalam kesesatan dan kesepian. “Ingatlah hanya dengan mengingati Allah hati akan menjadi tenang”.
3. Kekangan Kewangan dan Aktiviti Terbatas.
Bila terjadinya perpisahan dan kehilangan maka terjadi perubahan kepada kewangan, lebih-lebih lagi jika sumber pendapatan adalah daripada orang yang meninggal. Masalah kewangan ini akan terjadi jika tidak ada persediaan dari awal, dan jika ini terjadi secara tiba-tiba tentunya hal ini akan menjadi tertekan dan sangat menderita. Masalah ini haruslah diatasi dengan aktiviti yang boleh menambah sumber pendapatan agar kehidupan dapat diteruskan. Walau bagaimanapun keadaan seperti ini boleh menjadikan seseorang itu lebih berdikari dan mendewasakan. Terdapat juga pepatah “Sediakan paying sebelum hujan”. Ini sangan berguna bagi mengurangkan tekanan dan bebanan.
Akhirnya, jangan mudah berputus asa. Sesungguhnya Allah sangat benci kepada mereka yang berputus asa dengan Rahmat Allah. 'Dan apabila hamba-hambaKu bertanya kepadamu tentang Aku, maka jawablah bahwasanya Aku adalah dekat. AKu mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia berdoa kepadaKu, maka hendaklah mereka itu memenuhi segala perintahKu dan hendaklah mereka beriman kepadaKu, agar mereka selalu dalam kebenaran.' (QS. al-Baqarah : 186).
F.A.S.T :~)
September 22, 2010
Memahami Kebiasaan atau Tabiat Kaum Perempuan
Dalam kehidupan sehari-hari, sama ada kita sedar atau tidak, sebenarnya terdapat beberapa kebiasaan golongan perempuan yang umumnya kurang difahami oleh golongan lelaki habits of women which most men do not understand , walaupun sebenarnya kebiasaan tersebut tanpa disengajakan, atau mungkin sebahagiannya disebabkan oleh dorongan yang berbeza antara lelaki dan perempuan.
Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa kebiasaan golongan perempuan yang umumnya kurang difahami oleh sebagian besar golongan yang bernama lelaki. Kefahaman ini diharap agar terciptanya hubungan yang saling mengerti dan saling menghargai to create a mutual understanding relationship yang mendorong kepada hubungan percintaan yang harmonis dan mesra antara lelaki dan perempuan. Men are from Mars, Women are from Venus;~),
1. Akumulasi
Sebagian besar lelaki tidak mengerti mengapa umumnya perempuan memerlukan sesuatu jenis benda atau barang lebih daripada satu. Misalnya berbagai jenis baju atau kosmetik yang berbeza jenisnya yang diperlukan oleh wanita. Selalu lelaki sering bertanya-tanya mengapa perempuan ingin memiliki kasut atau baju yang lebih daripada satu.
2.Sahabat Karib
Lelaki juga memiliki sahabat baik, namun yang tidak dimengerti oleh kaum lelaki adalah mengapa umumnya perempuan suka menceritakan tentang apa saja kepada sahabat karibnya., termasuk berhubung dengan hal-hal yang sifatnya sangat peribadi. Walau bagaimanapun perempuan cenderung tidak mahu terbuka kepada pasangan hidupnya (lelaki).
3. Membebel atau berleter
Selalunya kaum lelaki tidak dapat memahami perempuan saat mereka sedang membebel tentang seseorang. Walaupun begitu perempuan boleh pada waktu yang lain bersembang selama berjam-jam dengan orang yang sama. Hal ini sangat membingungkan bagi kaum lelaki, karena pada waktu yang lain jika si perempuan membebel lagi tentang orang tersebut, si lelaki tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Adakah mereka tetap menganggap orang tersebut sebagai teman ataupun harus menjauhkan diri daripada orang itu.
4.Menangis
Kebanyakan lelaki tidak suka bila melihat perempuan menangis. Mereka sebenarnya bingung dan merasa bersalah, karena tidak mengetahui alasan kenapa perempuan harus menangis. Lelaki tidak tahu membezakan antara air mata kesedihan ( tears ) atau karena perkara yang lain, misalnya air mata yang keluar ketika merasa terlalu gembira. Selain itu, selalunya lelaki merasakan apa perlunya mengekpresikan perasaan mereka seperti perempuan dengan menangis.
5.Rasa Ingin Tahu Yang Besar
Kekadang orang lelaki hanya ingin berdiam diri dan tidak memikirkan apa-apa atau melakukan sesuatu tanpa alasan, hanya saja-saja. Namun keadaan ini menjadikan orang perempuan tertanya-tanya dan ingin tahu. Sering kali orang perempuan mengajukan pertanyaan yang cukup terasa dan mengganggu kepada lelaki pada masa mereka ingin bersendirian. Sehingga lelaki sering bertanya pada dirinya sendiri apakah segala sesuatu yang berlaku mesti disertakan dengan alasan.
6. Pertanyaan Yang Telah Diaturkan Jawapannya
Lelaki paling tidak suka jika perempuan bertanya apakah dirinya bertambah berat badannya atau tidak. Lelaki akan merasa bingung apakah mereka akan menjawab dengan jujur atau sebaliknya. Mereka takut jika dianggap berbohong atau kurang perhatian. Biasanya, lelaki akan bertindak berpura-pura sibuk atau cuba lari daripada berhadapan dengan keadaan yang seperti ini. Selalunya perempuan menginkan jawapan yang telah ditetapkan atau dijangkkan daripada lelaki.
7.Cinta
Bagi orang lelaki , mereka tidak perlu terlalu kerap mengucapkan kata-kata "Aku Cinta Padamu". Sehingga orang lelaki selalu bertanya mengapa pasangannya kerap kali bertanyakan soalan apakah lelaki masih mencintai pasangannya atau tidak. “You sayang I tak?. Menurut pola pemikiran orang lelaki pada umumnya, jika anda sudah mengetahui bahwa 1+1=2, mengapa harus ditanyakan lagi dan lagi akan saolan yang sama ?
8.Menu Makanan
Lelaki juga terkadang merasa bingung mengapa perempuan sangat cerewet memilih menu makanan untuk dipesan. Namun apabila orang lelaki memesan makanan tertentu yang tidak termasuk dalam pilihan perempuan, akhirnya si perempuan akan mengambil dan merasa beberapa sudu atau suap makanan tersebut dari piring si lelaki. Selalunya si perempuan akan memuji keenakan makanan tersebut berbanding dengan makanan yang dipesannya. Ini menimbulkan pertanyaan dalam fikiran si lelaki apakah orang perempuan benar-benar serius tidak menyukai makanan yang telah dipesannya atau sekadar bergurau ?
9.Berbelanja
Umumnya orang lelaki juga kurang menyukai semasa berbelanja shopping yang bagi orang perempuan, berbelanja itu merupakan salah satu jenis kegemarannya. Lebih-lebih lagi jika disertakan dengan tawaran jualan murah, jualan penghabisan stok dan sebagainya. Aktiviti begini biasanya dianggap sebagai kegiatan yang membuang masa dan tenaga bagi kebanyakan orang lelaki .
10. Cerewet
Kebiasaan orang perempuan yang sukar untuk dimengerti oleh lelaki adalah cerewet. Ini satu lagi tabiat yang boleh membinggungkan bagi kebanyakan lelaki. Selalunya orang lelaki akan merasa tidak tahan dan segera melarikan diri jika mendapati pasangannya yang cerewet.
Semoga menjadi panduan untuk kita lebih memahami.
F.A.S.T. ;~).
Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa kebiasaan golongan perempuan yang umumnya kurang difahami oleh sebagian besar golongan yang bernama lelaki. Kefahaman ini diharap agar terciptanya hubungan yang saling mengerti dan saling menghargai to create a mutual understanding relationship yang mendorong kepada hubungan percintaan yang harmonis dan mesra antara lelaki dan perempuan. Men are from Mars, Women are from Venus;~),
1. Akumulasi
Sebagian besar lelaki tidak mengerti mengapa umumnya perempuan memerlukan sesuatu jenis benda atau barang lebih daripada satu. Misalnya berbagai jenis baju atau kosmetik yang berbeza jenisnya yang diperlukan oleh wanita. Selalu lelaki sering bertanya-tanya mengapa perempuan ingin memiliki kasut atau baju yang lebih daripada satu.
2.Sahabat Karib
Lelaki juga memiliki sahabat baik, namun yang tidak dimengerti oleh kaum lelaki adalah mengapa umumnya perempuan suka menceritakan tentang apa saja kepada sahabat karibnya., termasuk berhubung dengan hal-hal yang sifatnya sangat peribadi. Walau bagaimanapun perempuan cenderung tidak mahu terbuka kepada pasangan hidupnya (lelaki).
3. Membebel atau berleter
Selalunya kaum lelaki tidak dapat memahami perempuan saat mereka sedang membebel tentang seseorang. Walaupun begitu perempuan boleh pada waktu yang lain bersembang selama berjam-jam dengan orang yang sama. Hal ini sangat membingungkan bagi kaum lelaki, karena pada waktu yang lain jika si perempuan membebel lagi tentang orang tersebut, si lelaki tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Adakah mereka tetap menganggap orang tersebut sebagai teman ataupun harus menjauhkan diri daripada orang itu.
4.Menangis
Kebanyakan lelaki tidak suka bila melihat perempuan menangis. Mereka sebenarnya bingung dan merasa bersalah, karena tidak mengetahui alasan kenapa perempuan harus menangis. Lelaki tidak tahu membezakan antara air mata kesedihan ( tears ) atau karena perkara yang lain, misalnya air mata yang keluar ketika merasa terlalu gembira. Selain itu, selalunya lelaki merasakan apa perlunya mengekpresikan perasaan mereka seperti perempuan dengan menangis.
5.Rasa Ingin Tahu Yang Besar
Kekadang orang lelaki hanya ingin berdiam diri dan tidak memikirkan apa-apa atau melakukan sesuatu tanpa alasan, hanya saja-saja. Namun keadaan ini menjadikan orang perempuan tertanya-tanya dan ingin tahu. Sering kali orang perempuan mengajukan pertanyaan yang cukup terasa dan mengganggu kepada lelaki pada masa mereka ingin bersendirian. Sehingga lelaki sering bertanya pada dirinya sendiri apakah segala sesuatu yang berlaku mesti disertakan dengan alasan.
6. Pertanyaan Yang Telah Diaturkan Jawapannya
Lelaki paling tidak suka jika perempuan bertanya apakah dirinya bertambah berat badannya atau tidak. Lelaki akan merasa bingung apakah mereka akan menjawab dengan jujur atau sebaliknya. Mereka takut jika dianggap berbohong atau kurang perhatian. Biasanya, lelaki akan bertindak berpura-pura sibuk atau cuba lari daripada berhadapan dengan keadaan yang seperti ini. Selalunya perempuan menginkan jawapan yang telah ditetapkan atau dijangkkan daripada lelaki.
7.Cinta
Bagi orang lelaki , mereka tidak perlu terlalu kerap mengucapkan kata-kata "Aku Cinta Padamu". Sehingga orang lelaki selalu bertanya mengapa pasangannya kerap kali bertanyakan soalan apakah lelaki masih mencintai pasangannya atau tidak. “You sayang I tak?. Menurut pola pemikiran orang lelaki pada umumnya, jika anda sudah mengetahui bahwa 1+1=2, mengapa harus ditanyakan lagi dan lagi akan saolan yang sama ?
8.Menu Makanan
Lelaki juga terkadang merasa bingung mengapa perempuan sangat cerewet memilih menu makanan untuk dipesan. Namun apabila orang lelaki memesan makanan tertentu yang tidak termasuk dalam pilihan perempuan, akhirnya si perempuan akan mengambil dan merasa beberapa sudu atau suap makanan tersebut dari piring si lelaki. Selalunya si perempuan akan memuji keenakan makanan tersebut berbanding dengan makanan yang dipesannya. Ini menimbulkan pertanyaan dalam fikiran si lelaki apakah orang perempuan benar-benar serius tidak menyukai makanan yang telah dipesannya atau sekadar bergurau ?
9.Berbelanja
Umumnya orang lelaki juga kurang menyukai semasa berbelanja shopping yang bagi orang perempuan, berbelanja itu merupakan salah satu jenis kegemarannya. Lebih-lebih lagi jika disertakan dengan tawaran jualan murah, jualan penghabisan stok dan sebagainya. Aktiviti begini biasanya dianggap sebagai kegiatan yang membuang masa dan tenaga bagi kebanyakan orang lelaki .
10. Cerewet
Kebiasaan orang perempuan yang sukar untuk dimengerti oleh lelaki adalah cerewet. Ini satu lagi tabiat yang boleh membinggungkan bagi kebanyakan lelaki. Selalunya orang lelaki akan merasa tidak tahan dan segera melarikan diri jika mendapati pasangannya yang cerewet.
Semoga menjadi panduan untuk kita lebih memahami.
F.A.S.T. ;~).
September 16, 2010
Ten Rules for Being Human
Hidup ini kena ada undang-undang, dimanapun kita pergi, takkan terlepas dari mematuhi peraturan dan undang-undang. Tanpa peraturan dan undang-undang, dunia ini tidak boleh berfungsi. Teruskan membaca ;~)
1.You will receive a body. You may like it or hate it, but it's yours to keep for the entire period.
2.You will learn lessons. You are enrolled in a full-time informal school called, "life."
3.There are no mistakes, only lessons. Growth is a process of trial, error, and experimentation. The "failed" experiments are as much a part of the process as the experiments that ultimately "work."
4.Lessons are repeated until they are learned. A lesson will be presented to you in various forms until you have learned it. When you have learned it, you can go on to the next lesson.
5.Learning lessons does not end. There's no part of life that doesn't contain its lessons. If you're alive, that means there are still lessons to be learned.
6."There" is no better a place than "here." When your "there" has become a "here", you will simply obtain another "there" that will again look better than "here."
7.Other people are merely mirrors of you. You cannot love or hate something about another person unless it reflects to you something you love or hate about yourself.
8.What you make of your life is up to you. You have all the tools and resources you need. What you do with them is up to you. The choice is yours.
9.Your answers lie within you. The answers to life's questions lie within you. All you need to do is look, listen, and trust.
10.You will forget all this.
Jalani hidup dengan hikmah dan kebijaksanaan.
;~), F.A.S.T
1.You will receive a body. You may like it or hate it, but it's yours to keep for the entire period.
2.You will learn lessons. You are enrolled in a full-time informal school called, "life."
3.There are no mistakes, only lessons. Growth is a process of trial, error, and experimentation. The "failed" experiments are as much a part of the process as the experiments that ultimately "work."
4.Lessons are repeated until they are learned. A lesson will be presented to you in various forms until you have learned it. When you have learned it, you can go on to the next lesson.
5.Learning lessons does not end. There's no part of life that doesn't contain its lessons. If you're alive, that means there are still lessons to be learned.
6."There" is no better a place than "here." When your "there" has become a "here", you will simply obtain another "there" that will again look better than "here."
7.Other people are merely mirrors of you. You cannot love or hate something about another person unless it reflects to you something you love or hate about yourself.
8.What you make of your life is up to you. You have all the tools and resources you need. What you do with them is up to you. The choice is yours.
9.Your answers lie within you. The answers to life's questions lie within you. All you need to do is look, listen, and trust.
10.You will forget all this.
Jalani hidup dengan hikmah dan kebijaksanaan.
;~), F.A.S.T
September 15, 2010
Njalok Ngapuro
Khabarea?. Selamat Hari Raya IdulFitri. Taqabbalallah mina wa minka. Edisi pantun, bukan syair. Untuk kawan2 yang mengenali dan memahami... teruskan membaca, ;~)
Nyimpen jenang nang jero tin,
arek digowo mareng suro,
keluputan kulo lahir batin,
salah silap njalok ngapuro..
Bocah cilik mangan sego,
sego dipangan karo gulo,
wes suwi orak ngomong jowo,
dino royo njalok ngapuro.
Buko poso lawuh'e gereh,
njegor sunge dicaplok boyo,
keluputanku sing akeh akeh,
kito 0-0 lah yo?
;~) F.A.S.T.
Nyimpen jenang nang jero tin,
arek digowo mareng suro,
keluputan kulo lahir batin,
salah silap njalok ngapuro..
Bocah cilik mangan sego,
sego dipangan karo gulo,
wes suwi orak ngomong jowo,
dino royo njalok ngapuro.
Buko poso lawuh'e gereh,
njegor sunge dicaplok boyo,
keluputanku sing akeh akeh,
kito 0-0 lah yo?
;~) F.A.S.T.
Subscribe to:
Posts (Atom)